Библиографический обзор «Здоровье - качество жизни»

Род и семья – начало начал. Здесь мы получаем понятия об окружающем мире, о любви к близким, к природе. Получаем тягу к знаниям, учимся трудолюбию. Говоря образно, семья дает нам крылья для полета и вектор развития. А те, кто уже нарисовал свое генеалогическое дерево, могут пойти дальше изучать историю народа. В этом вам помогут книги: Галлямова С. «Башкорды от Гильгамеша до Заратустры», Иванова В.А. «Откуда ты, мой предок», Асфандиярова А.З. «Башкирская семья в прошлом», Яппарова Х. «Наше шэжере».

Другой важный пункт - это питание. Оно должно быть полноценным, сбалансированным, с кучей полезных витаминов и ингредиентов. Ни в коем случае не переедать, забыть про газировки, чипсы и разные фастфуды. Не нужны и диеты! Питаться нужно в меру. Природа любит порядок. Вам в помощь: энциклопедия «Классики естественного оздоровления», Новодержкина Ю.Г. «Правила здорового питания»

Бич современности – малоподвижный образ жизни. Нужно движение, нужна гимнастика. Книги  Натальи Ким «Коррекция фигуры», Элис Кристен «Йога для всех: руководство для начинающих», Александра Свияша «Здоровье в голове, а не в аптеке» придут на помощь.

И качественная медицина, как стало модным говорить в последнее время, скорее под этим словом подразумевают такие технологии как: криоаблацию, ядерные технологии на радиоволновой основе, о которых описано в журнале «Панорама Башкортостана» в №5 за 2016 год, в статье Э.Куснарбекова «На страже будущих поколений», не менее информативна и статья Н.Арсланова  «Быть или не быть?» за 2015 год в №1. И книги, и статьи действительно окажут услугу в деле оздоровления. Берегите себя и своих близких.