Час информации «Путь к здоровью, силе, долгой жизни»

Айдар Нафисович поделился своим личным опытом – более 15 лет назад он стал приверженцем здорового образа жизни. В молодости он занимался спортом, имел 1-й взрослый разряд по лыжным гонкам, потом учеба в институте, семья, работа, а трудится он в компании «Альтернатива» – стало не до спорта, а потом начались проблемы со здоровьем. Тут большое влияние на него оказала поездка в Индию, где Айдар Нафисович познакомился с основами «науки жизни» - правильным питанием, сном, движением. Эти простые истины оказывают большое влияние на организм человека. При этом, наряду с физическим здоровьем, очень важны еще и социальное здоровье (это наши взаимоотношения с окружающими), интеллектуальное (человеку необходимо постоянно развиваться), и здоровье духовное – тогда человек достигает полной гармонии.
Тему о здоровом образе жизни продолжила Татьяна Филимонова, инструктор по йоге Айенгара. Она вкратце рассказала что метод йоги Айенгара был разработан на базе классической Хатха-йоги и получил свое название по имени своего основателя – Б.К.С. Айенгара, который предположил и успешно доказал, что успокоить ум возможно путем концентрации внимания и правильного вытяжения различных частей тела. Данной йогой могут заниматься люди всех возрастов, в том числе, и с проблемами здоровья. Этим стилем йоги особенно рекомендуется заниматься тем, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем и пожилым людям, поскольку результаты занятий несут в себе благоприятный терапевтический эффект, достигающийся под плавным и постепенным воздействием. В завершение рассказа, Татьяна провела со студентами мини-занятие.
Кому не хочется дожить до ста лет - даже самый последний пессимист не торопится покидать этот прекрасный мир. Но как прожить долго молодым? Организм человека один из наиболее совершенных механизмов, он рассчитан на длительную жизнеспособность, однако в большинстве случаев человек сам сокращает или продлевает заложенный природой жизненный потенциал, заботясь, либо не заботясь о своем здоровье. Так что вывод очевиден: наше собственное здоровье – в наших руках!